Мы бы хотели поделиться с Вами очень веселым, и при этом эффективным способом избавления от негативных эмоций и проблем. К сожалению, мы не знаем автора этой методики, нам о ней рассказали друзья, но уверены, что это очень светлый и позитивный человек!

Сразу хочется отметить, что эта методика подходит для работы лишь с небольшими житейскими проблемами.  Для проработки более серьезных моментов, ее использовать не стоит.

Итак, если в течение дня какая-то мелочь выбила Вас из равновесия, сядьте поудобнее, сделайте несколько глубоких вдохов-выходов, расслабьтесь.

Если Вы находитесь наедине сами с собой, то проговорите вслух сложившуюся проблему. Если уединиться не получается, проиграйте мысленно неприятную ситуацию, и задайте себе вопрос: «Ну, и ЧЕ?». :) Формулировка вопроса должна быть именно такой, заменять ее на правильное «Ну, и что?» категорически не рекомендуется.

Ответьте себе, «ну, и чё» же было в этой ситуации такого, что она выбила Вас из колеи.

И снова спросите себя, «Ну, и ЧЁ»? 

И снова ответьте.

Продолжайте задавать себе этот вопрос до тех пор, пока на вопрос «Ну и чё?» Вам не захочется ответить «Да Ни ЧЁ» или что-то похожее. :)

Выполнение этого упражнение не займет у Вас много времени, но зато существенно поднимет настроение!

Дорогие наши посетители! Напоминаем Вам, что все статьи на сайте являются авторскими, копирование, использование или перепечатывание материала возможно только со ссылкой на сайт и автора. Пожалуйста, не нарушайте это правило! Не разрушайте собственную энергетику

Дополнительно по данной категории

	08.01.2020 - Расписание курсов и семинаров COPY
	20.12.2019 - Расписание курсов и семинаров
	23.03.2018 - Расписание курсов и семинаров COPY
	26.03.2015 - Карта Сайта
	12.11.2014 - Как правильно загадать желание